Isu kesehatan mental merupakan sebuah isu yang sangat naik daun dan diperhatikan masyarakat terutama masyarakat muda beberapa tahun terakhir.
Awareness masyarakat akan pentingnya menyeimbangkan mental health dengan kehidupan sehari-hari merupakan gaya hidup masa kini yang harus dipertahankan. Hal ini terjadi dikarenakan banyak faktor seperti beban kerja yang terlalu tinggi, tekanan sosial yang berlebih, hingga tuntutan hidup dari sekeliling orang tersebut.
Hal ini membuat banyak masyarakat termasuk di Indonesia mulai melakukan berbagai cara untuk menjaga kesehatan mentalnya. Isu tersebut telah tertuang dalam sebuah dilis dari Kurious mengenai cara masyarakat Indonesia dalam menjaga kesehatan mentalnya.
Dalam survei tersebut, didapatkan data bahwa sebanyak 78,5% dari 661 responden memilih untuk istirahat yang cukup sebagai cara menjaga kesehatan mental.
Cara mayoritas kedua yang dilakukan adalah berusaha melihat sisi positif dari segala sesuatu, yang dipilih oleh 73,8% responden. Ini berkaitan dengan afirmasi pikiran sekaligus peningkatan spiritualitas manusia itu sendiri. Selanjutnya terdapat kegiatan melakukan hobi yang dipilih oleh 65,1% responden.
Aktifitas fisik juga merupakan salah satu cara lainnya. Sebanyak 59% responden mengaku berolahraga secara rutin untuk kebugaran sekaligus meningkatkan kesehatan mental.
Kegiatan-kegiatan yang lainnya seperti membuat rencana kegiatan harian dan bermeditasi rutin dipilih oleh responden dengan masing-masing sebanyak 34,3% dan 30,9%.
Menjadi penting untuk membuat masyarakat sadar akan pentingnya bantuan profesional dalam menjaga kesehatan mental. Hal-hal seperti meminta bantuan ke tenaga psikolog maupun pskiater merupakan keharusan.
Namun, sepertinya hal ini belum menjadi mayoritas pilihan masyarakat Indonesia, dimana opsi ini dipilih hanya oleh 15,9 responden saja.
3,2% responden menyatakan cara lainnya untuk mempertahankan keadaan psikisnya.
