Stres merupakan fenomena psikologis yang acapkali dirasakan oleh manusia, termasuk masyarakat Indonesia. Mengamati pola stres orang Indonesia, terutama ketika melakukan bepergian dalam rangka berlibur.
Sejalan dengan hal tersebut, YouGov telah melakukan survei bertajuk Booking Burnout: What Stresses Indonesian Travelers in 2025?. Survei ini dilakukan sejak 13 November sampai 3 Desember 2024, dengan meneliti 1.000 responden Indonesia terkait pola pemesanan dan tahapan yang membuat mereka stres saat bepergian.
Hasilnya, 54% responden menemukan setidaknya terdapat proses yang membuat mereka stres saat bepergian. Sebanyak 28% responden stres saat mengurus asuransi perjalanan. Posisi selanjutnya yakni ketika pemesanan akomodasi (26%), kemudian saat memesan rental mobil (25%).
Lebih lanjut, 25% lainnya juga stres kala harus memastikan jatah bagasi. Namun, hanya sekitar 16% responden yang burnout saat memesan tiket pesawat.
Selanjutnya, sebanyak 46% responden masih memilih untuk memesan tiket penerbangan dan akomodasi secara mandiri. Hanya 38% diantara mereka yang langsung memesan paket liburan.
Sebelumnya, Jakpat merilis hasil survei berjudul Indonesian Travel Preferences 2024. Survei dilakukan kepada 1.448 responden, dengan rentang waktu pengambilan data dari 1-3 Oktober 2024.
Hasilnya, sebanyak 66% responden memilih bepergian dengan tujuan untuk menghilangkan stres. 69% diantaranya adalah wanita, dan 63% pria. Hasil ini cukup menarik jika kembali melihat sebagian besar masyarakat stres ketika bepergian.
Sebagai publik figur sekaligus penyanyi dengan segudang prestasi, Maudy Ayunda memberikan tips untuk mengelola stres. Pada akun Youtubenya, ia menuturkan bahwa kesadaran diri (self awareness) menjadi hal pertama untuk diperhatikan.
“Kalau aku lagi di luar atau habis rapat atau apa, kok aku kayak mentalnya capek waktu pulang, di titik itu aku udah terkuras mentalnya, dan kalau dilanjutin, aku bisa stres akut”, ujarnya.
Menurutnya, seseorang harus bisa membaca sinyal diri ketika sudah mulai merasa stres. Sehingga kesadaran diri penting agar cepat mengenali tanda-tanda stres sebelum akut.
Baca Juga: Healing Jadi Alasan Utama Orang Indonesia Liburan di 2024
