Istirahat yang cukup merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan fisik maupun mental. Kualitas dan durasi istirahat yang baik dapat membantu meningkatkan produktivitas, memperbaiki suasana hati, serta menurunkan risiko berbagai gangguan kesehatan.
Menurut survei Gallup, Vietnam menempati posisi tertinggi sebagai negara paling cukup istirahat di ASEAN dengan persentase 92%.
Artinya, sebagian besar masyarakat di negara tersebut merasa telah mendapatkan waktu istirahat yang cukup dalam kehidupan sehari-hari.
Malaysia berada di urutan kedua dengan 90%, hanya terpaut dua poin persentase dari Vietnam. Indonesia menyusul di posisi ketiga dengan 86%.
Baca Juga: 10 Provinsi dengan Angka Depresi Tertinggi
Di kelompok menengah terdapat Singapura dengan 79% dan Tailan dengan 78%. Sementara itu, Filipina dan Laos masing-masing mencatat angka 74% dan 73%.
Myanmar dan Kamboja menjadi dua negara dengan tingkat kecukupan istirahat terendah dalam daftar. Myanmar mencatat angka 63%, sedangkan Kamboja berada di posisi terakhir dengan 62%.
Penting untuk digarisbawahi bahwa survei ini tidak mengukur apakah suatu negara "lebih cepat lelah" atau "lebih agresif" dibanding negara lain.
Gallup hanya mengukur persentase penduduk dewasa yang menjawab "ya" ketika ditanya apakah mereka mendapatkan istirahat yang cukup sehari sebelumnya.
Adapun data ini berasal dari Gallup World Poll 2024 yang dipublikasikan dalam laporan Global Emotions 2025.
Survei dilakukan terhadap populasi dewasa berusia 15 tahun ke atas di 144 negara dan wilayah menggunakan wawancara tatap muka maupun melalui telepon dengan sampel yang mewakili populasi nasional masing-masing negara.
Margin of error survei berada pada kisaran ±2,1 hingga ±5,4 poin persentase pada tingkat kepercayaan 95%, tergantung negara dan ukuran sampel.
Baca Juga: Korupsi Jadi Isu Utama yang Buat Anak Muda RI Marah
Sumber:
https://news.gallup.com/interactives/248240/global-emotions.aspx
